POSKOTA.CO.ID – Minum soda mungkin menjadi salah satu dari banyak pemicu kram menstruasi, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports.
Jurnal tersebut menganalisis data kuesioner dari 1.809 mahasiswi di Tiongkok. Hampir setengah dari mereka didiagnosis dengan dismenore primer.
Ini adalah istilah medis untuk kram menstruasi yang berulang, dengan seperempatnya melaporkan telah merasakan nyeri hebat.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang minum soda memiliki peluang 24% lebih tinggi untuk mengalami kram menstruasi dibandingkan dengan yang tidak minum.
Bagi mahasiswi yang berada di daerah pedesaan, peluangnya meningkat menjadi 40,2%. Saat mereka mengonsumsi lebih banyak minuman soda, tingkat keparahan nyeri juga memburuk.
Mengapa Muniman Soda Dapat Memicu Kram Menstruasi?
Penelitian tersebut hanya menemukan hubungan antara minuman ringan berkarbonasi dan kram menstruasi, tetapi tidak meneliti mengapa mungkin ada hubungan tersebut.
Beberapa ahli mengatakan bahwa kandungan kafein yang ada di dalam soda adalah penyebab yang paling potensial.
Sonya Brar, MD, seorang dokter kandungan dan instruktur di Icahn School of Medicine di Mount Sinai, memberikan penjelasannya mengenai hal tersebut.
“Kram menstruasi disebabkan oleh pelepasan prostaglandin, yang merupakan zat mirip hormon yang dapat berperan dalam penyempitan dan pelebaran pembuluh darah dalam tubuh,” ujarnya, dilansir Verywell.
“Kafein memiliki efek vasokonstriksi yang kuat yang dapat meningkatkan rasa sakit saat menstruasi karena penurunan aliran darah ke rahim,” tambahnya.
Dalam penelitian sebelumnya, sebenarnya memang telah mengaitkan hubungan kafein dengan menstruasi yang tidak nyaman.
Satu penelitian menemukan bahwa orang yang minum minuman berkafein lebih mungkin mengalami menstruasi yang tidak teratur, menstruasi yang terlambat, dan menstruasi yang berat.
Namun, penelitian baru ini menunjukkan bahwa orang yang minum kopi 55% lebih kecil kemungkinannya mengalami kram sedang hingga parah.
“Kandungan gula dalam soda juga dapat menjadi masalah”, kata Sherry Ross, MD, dokter kandungan dan ahli kesehatan wanita di Providence Saint John’s Health Center di Santa Monica, CA.
Menurutnya, minum minuman soda manis dalam jumlah berlebihan dapat memengaruhi penyerapan dan fungsi vitamin, mineral, dan prostaglandin secara negatif.
“Sehingga menyebabkan kejang dan kontraksi otot yang memperburuk kram perut saat menstruasi,” kata Ross.
Dia menambahkan, mengonsumsi banyak gula juga dapat meningkatkan produksi hormon stres kortisol, yang dikaitkan dengan kram menstruasi.
"Secara teori, gula dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh dan berpotensi memperburuk gejala saat menstruasi, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi hal ini," kata Brar.
Meskipun sampel dalam penelitian baru tersebut hanya terdiri dari wanita di Tiongkok, para ahli mengatakan temuan tersebut kemungkinan juga berlaku untuk wanita Amerika.
Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi hubungan tersebut di beberapa lokasi lainnya.
Christine Greves, MD, seorang dokter kandungan dan ginekologi di Rumah Sakit Winnie Palmer untuk Wanita dan Bayi di Orlando mengungkapkan pendapatnya terkait penelitian tersebut.
"Penelitian ini merupakan bahan pemikiran yang bagus untuk mengeksplorasi bagaimana tubuh Anda akan bereaksi terhadap apa pun," tandasnya.
Itulah penjelasan mengenai minuman soda yang bisa jadi pemicu kram perut saat menstruasi, sehingga harus dihindari.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.