Hal ini diakibatkan oleh anda membuat malas bergerak dan tidak nyaman pada kesehatan sendi atau otot.
Cara Mencegah Nyeri Sendi Akibat Cuaca
Terdapat beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah nyeri sendi akibat perubahan cuaca ke arah yang lebih dingin.
Pertama ialah dengan menggunakan pakaian hangat seperti jaket, selimut atau berada di dekat mesin penghangat ruangan.
Jangan lupa untuk selalu berolahraga walau dalam cuaca dingin agar kondisi sendi dan tubuh tetap hangat serta terus bergerak.
Hal ini juga berfungsi untuk memperluas aliran darah yang disalurkan ke seluruh tubuh oleh jantung.
Setelah itu beristirahatlah dengan cukup sesuai dengan kebutuhan pada tubuh.
Konsumsi juga makanan yang sehat dan bergizi agar asupan yang masuk ke dalam tubuh tetap baik.
Perubahan cuaca memang memiliki pengaruh langsung pada kondisi nyeri sendi.
Untuk mengelola kondisi ini, penting bagi anda untuk mengenali pola cuaca yang memperburuk nyeri sendi dan melakukan langkah antisipasi, seperti melakukan pemanasan yang cukup dan mengenakan pakaian hangat.
Menggunakan salep atau kompres hangat juga bisa menjadi pilihan untuk membantu meredakan nyeri sendi yang dipicu oleh perubahan cuaca.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.png)
.jpg)
