POSKOTA.CO.ID – Jika Anda sedang melakukan program hamil, hal utama yang bisa diupayakan adalah menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah-buahan sebagai nutrisi untuk tubuh.
Sebab bagi beberapa pasangan suami istri, memiliki anak bukan perkara mudah. Banyak yang harus menjalani program hamil khusus untuk bisa memiliki momongan.
Karenanya, Anda bisa mulai mengonsumsi beragam buah-buahan untuk program hamil karena terbukti dapat memberikan banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, termasuk untuk kesuburan.
Buah-buahan untuk Program Hamil
Melansir Androcare Fertility Centre, berikut ini adalah daftar buah-buah yang cocok untuk pasangan suami istri (pasutri) yang tengah menjalani program hamil:
1. Jeruk. Ini adalah buah pertama yang bagus untuk pogram hamil. Buah sitrus seperti jeruki ni dipercaya memiliki banyak kandungan vitamin C.
Jeruk juga memiliki asam folat yang bagus untuk perkembangan janin. Kandungan lainnya seperti Poliamina Putresin juga baik untuk kesuburan.
2. Beri. Buah ini termasuk jenis buah beri seperti bluberi dan rasberi. Buah ini mengandung antioksidan alami dan fitonutrien antiinflamasi yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan.
Buah beri juga memiliki beberapa kandungan yang sama dengan jeruk, yaitu seperti vitamin C dan kandungan asam folat.
3. Nanas. Buah Nanas ini dapat meningkatkan kesuburan karena mengandung antiinflamasi. Ini diketahui dapat mengurangi peradangan pada sistem reproduksi.
Nanas juga terbukti efektif dalam mengatasi stres. Meski begitu, buah nanas harus dikonsumsi dalam jumlah yang sedang karena tinggi akan gula dan asam.
4. Mangga. Buah ini baik dikonsumsi untuk program hamil. Mangga merupakan buah yang kaya akan antioksidan serta vitamin yang baik untuk kesehatan reproduksi pria dan wanita.
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
