JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Ketika sedang mengandung si buah hati, kita perlu mengonsumsi berbagai makanan sehat, misalnya buah-buahan.
Bahan pangan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil, karena mengandung vitamin dan mineral.
Selain itu, buah diperkaya berbagai nutrisi, seperti pottasium, vitamin A dan C, sehingga dapat menjaga kesehatan janin, lho.
Berikut enam pilihan buah yang baik untuk ibu hamil, seperti dilansir dari All About Women.
1. Apel
Apel dikenal sebagai bahan makanan tinggi serat, sehingga mampu memperbaiki masalah pencernaan ibu hamil.
Selain itu, buah berwarna merah ini juga memiliki manfaat lainnya, salah satunya mencegah wasir.
Wah, harus selalu ada di kulkas nih.
2. Jeruk
Kamu pasti enggak asing dengan buah jeruk kan?
Makanan ini memiliki kandungan vitamin C, ibu hamil bisa mengonsumsinya untuk membantu pertumbuhan janin, agar lebih optimal.
