Sudah Diet dan Olahraga Berat Badan Tetap Tak Kunjung Turun, Apa sih Penyebabnya? Simak Penjelasannya di Sini

Insomnia atau kurang tidur pada malam hari juga dapat berakibat pada kondisi tubuh karena dapat menyebabkan obesitas atau berat badan berlebih.

2. Mengkonsumsi Obat-obatan Tertentu

Ketika anda sedang melakukan proses diet namun mengkonsumsi obat-obatan tertentu, ini dapat menyebabkan metabolisme di dalam tubuh dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Dapat berapa jenis obat-obatan tertentu yang pertama adalah obat anti depresan, anti psikotik, obat diabetes, insulin dan masih banyak lagi ragam jenisnya.

Obat-obat di atas terbukti meningkatkan berat badan penggunanya sehingga mempersulit ketika anda ingin menurunkan bobot tubuh.

Oleh sebab itu Anda harus mengkonsultasi terlebih dahulu kepada tenaga kesehatan yang bersangkutan agar proses penurunan berat badan menjadi lebih optimal.

3. Faktor Usia

Metode khusus yang ketiga yang mempengaruhi penurunan berat badan pada tubuh seseorang ialah pengaruhnya faktor usia.

Usia muda yang menyisakan pada remaja 16 tahun dan orang dewasa berumur 50 tahun pasti memiliki kondisi fisik yang sangat berbeda.

Terlebih pada wanita yang sudah mengalami menopause dan menyebabkan berkurangnya hormon sehingga dapat menambah berat badan cenderung kurang efektif dalam penurunan berat badan.

Sering berjalannya waktu kemampuan otot untuk melakukan aktivitas seperti membakar lemak dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh semakin berkurang.

Bagi wanita yang sudah mengalami menopause dan cukup berumur sebaiknya melakukan olahraga yang lebih ketat,  mengatur pola hidup sehat, menjaga kualitas tidur dan mengurangi stres.

Sedangkan bagi pria sebaiknya meningkatkan masa otot terlebih dahulu dibarengi dengan olahraga kardio agar penurunan berat badan menjadi lebih optimal dan sempurna.

4. Terlalu Membatasi Kalori

Ketika anda terlalu membatasi kalori yang dikonsumsi dalam tubuh maka akan menyebabkan kondisi yang bernama diet Yoyo.