POSKOTA.CO.ID - Tak sedikit orang yang memutuskan untuk mandi pada malam hari seusai melakukan aktivitas di luar seharian.
Saat seseorang melakukan aktivitas seharian di luar tentunya ketika pulang ke rumah badan akan terasa lesu dan kotor.
Hal ini yang memutuskan, Anda untuk membersihkan diri dari segala polusi yang menempel di badan Anda agar tidur malam lebih nyenyak.
Namun, tak sedikit juga yang percaya bahwa mandi malam dapat memicu penyakit rematik atau nyeri sendi.
dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa mandi rematik dapat memincu efek samping seperti rematik, demam dan masuk angin jika dilakukan terus-menerus.
Namun, perlu Anda ketahui bahwa mandi malam jika dilakukan dengan intensitas yang tidak berlebiihan ada beberapa manfaat yang akan didapatkan.
Hal ini dijelaskan oleh dr.Saddam Ismail melalui kanal YouTube Saddam Ismail terkait manfaat dari mandi malam.
1. Kualitas Tidur
Mandi malam menggunakan air hangat dapat membantu Anda mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari.
"Mandi menggunakan air hangat di malam hari akan membuat lebih rileks dan pegal di badan bisa hilang," ucap dr Saddam Ismail yang dikutip Poskota pada Selasa, 10 September 2024.
Badan akan terasa lebih rileks saat terkena air hangat seusai melakukan aktivitas melelahkan seharian.
2. Menyehatkan Kulit
Tentu saat mandi akan menyingkirkan kotoran yang terdapat pada badan. Sehingga, badan Anda akan bersih dan terasa segar.
"Kulit bersih dan badan terasa lebih segar," ucapnya.
3. Kontrol Tekanan Darah
Menurut salah satu jurnal, mandi malam menggunakan air hangat akan mengendalikan atau mengontrol aliran tekanan darah pada tubuh.
"Dilakukan 11-15 menit menurutnkan tensi darah sekitar 16 MM HG dengan syarat tetap mengonsumsi obat dari dokter," katanya.
4. Bantu Mengurangi Stres
Saat Anda tengah merasakan stres hingga depresi, mandi dengan air dingin di malam hari dapat membantu suasana hati lebih nyaman.
"Tubuh akan mengeluarkan hormon norepinefrin dan endorfi, senyawa yang cara kerjanya hampir sama dengan obat anti depresi," ucapnya.
Demikian penjelasan terkait mandi malam dari dr Saddam Ismail yang perlu Anda ketahui.
Cek berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan follow WhatsApp
Channel POSKOTA untuk update artikel pilihan dan breaking news setiap hari.GABUNG DI SINI