Untuk menurunkan kolesterol secara efektif Anda harus merubah gaya hidup agar proses penyembuhan semakin baik.
Jika anda tidak rajin berolahraga dan sembarangan mengkonsumsi makanan berlemak maka hal ini tidak bisa maksimal.
Meskipun anda sudah mengkonsumsi obat medis dan herbal tapi tidak dibarengi dengan gaya hidup yang baik maka proses pengobatan kolesterol tidak bisa dilakukan dengan baik.
3. Berhenti dan Hindari Rokok
Bagi Anda yang merokok sebaiknya berhenti merokok secara juga agar proses penyembuhan kolesterol menjadi semakin baik.
Bagi Anda yang tidak merokok hindari setiap kontak dengan asap atau hal berbau rokok lainnya agar membantu proses penyembuhan semakin cepat.
Hal ini baik bagi diri anda agar proses peredaran darah di dalam tubuh semakin lancar dan membaik.
4. Jaga Berat Badan
Bagi Anda yang memiliki ukuran berat badan berlebih sebaiknya melakukan diet secara berkala.
Konsumsilah makanan yang sehat agar dapat membantu proses serta mempercepat penurunan kapasitas tubuh agak jauh lebih baik.
Setidaknya lakukan kegiatan berolahraga 30 menit setiap hari agar memperkuat imun tubuh serta mampu melawan kolesterol jahat.
5. Jangan Konsumsi Minuman Berakohol
Jika anda yang suka mengkonsumsi minuman beralkohol sebaiknya berhenti sekarang karena hal ini juga berdampak buruk bagi pertumbuhan kolesterol di dalam peredaran darah.
Sebaiknya jangan terlalu banyak agar bisa memperbaiki kualitas udara di dalam tubuh.
Lakukan dan terapkan kebiasaan hidup sehat sedini mungkin walaupun belum dipastikan menderita kolesterol Tapi sebaiknya mencegah adalah tindakan yang lebih baik.
.jpg)
