JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Bau badan bisa disebabkan banyak faktor, lima makanan ini bisa menghilangkan bau badan terutama bau ketiak.
Bau badan disebabkan karna tercampurnya bakteri dan keringat di kulit. Bau badan bisa berubah tergantung hormone atau makanan yang dikonsumsi.
Jumlah keringat yang diproduksi tubuh tidak terlalu mempengaruhi bau badan, karenanya ada beberapa orang yang tidak banyak berkeringat tetapi memiliki bau badan yang mengganggu.
Ada beberapa cara yang mudah dan alami untuk memperbaiki bau badan. Caranya adalah memperhatikan makanan yang di konsumsi dan juga bagaimana kamu menjaga hidrasi tubuhmu.
Mengkonsumsi buah dan saguran dapat mendetoksifikasi tubuhmu dan serat akan membantu melancarkan pencernaanmu.
Mencukupi kebutuhan cairanmu dengan meminum banyak air, sehingga urine yang dikeluarkan berwarna terang dan tidak pekat.
Air bisa membantu melawan bau tidak sedap dan juga membantu penyerapan cairan yang sudah kamu keluarkan.
Dalam kata lain, ada beberapa makanan yang kaya akan sulfur seperti brokoli, kol, kembang kol, bawang putih, dan bawang bombay yang dapat menyebabkan bau badan yang tidak sedap.
Walaupun persepsi atas aroma subjektif dan berbeda-beda pada setiap orang, beberapa makanan ini teruji oleh sains dapat membantu menghilangkan bau badanmu.
Apel
Anti-bakteri alami yang di produksi oleh apel dapat melawan bau mulut dan bisa membuat mulutmu tercium lebih segar.
Apel juga dapat membantu mencegah plak dan bakteri lain yang disebabkan oleh makanan.
Keluarga Citrus
Tubuh dapat menyerap wangi alami dari buah-buahan yang termasuk keluarga citrus ini seperti jeruk, lemon, dan nanas, yang dapat memberikan kulitmu wangi yang segar.
Asam alami yang dimiliki buah-buahan ini dapat menyebabkan air untuk mengeluarkan racun tubuh yang menyebabkan bau badan untuk keluar dari tubuh.
Yogurt
Makanan asam ini diketahui atas efek positif untuk kesehatan pencernaan.
Bakteri baik yang aktif dalam yogurt probiotik juga dapat menetralisir bau yang disebabkan oleh sulfur yang berada di tubuhmu.
Serta bakteri baik ini juga dapat melawan rancun yang berada didalam tubuh kita.
Teh Hijau
Teh hijau tidak hanya mengandung katekin tetapi juga polifenol.
Polifenol merupakan antioksidan yang mengurangi senyawa sulfur penyebab bau dalam tubuh dan membantu melawan bakteri lain yang dapat menyebabkan bau mulut.
Selain itu, tanin yang ditemukan dalam teh hijau dan hitam dapat membantu menjaga kaki Anda tetap kering dan mencegah bau kaki.
Teh hijau mendukung detoksifikasi dengan membantu produksi glutathione, pembawa antioksidan yang menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.
Semakin sedikit racun dalam tubuh Anda, semakin baik bau badan Anda.
Seledri
Mengunyah batang dari seledri akan melepaskan senyawa androsetnone dan molekul androstenol di dalam mulutmu. Hal ini akan menyebabkan tubuhmu mrlepaskan feromon yang memberikan wangi yang segar.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.