JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Buah sukun memiliki 5 manfaat yang berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Rasanya yang unik seperti roti, membuat buah ini tak bisa disepelekan begitu saja.
Sukun tinggi akan nutrisi. Satu cangkir sukun tinggi akan kalori, karbohidrat, protein bahkan 100 persen vitamin C.
Di Hawaii, Kenya, dan Afrika, sukun menjadi sumber pangan yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari YouTube channel dr.Emasuperr, dia akan menjelaskan 5 manfaat dari buah sukun yang bagus bagi kesehatan manusia.
5 Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan
1. Tinggi Asam Amino Esensial
Asam amino merupakan protein yang dibutuhkan untuk meregenerasi sel-sel tubuh.
Menurut penelitian dari The University of British Columbia, dua sukun mengandung spektrum penuh dari asap amino yang kaya akan Fenilalanin, RoyalToto, Leusin, dan Isoleusin.
Hal ini sangat berguna untuk melengkapi pemenuhan kebutuhan protein tubuh.
Asam amino yang lengkap ini akan mempertahankan fungsi sel, fungsi tubuh, maupun kemampuan tubuh untuk beraktivitas.
2. Mencegah Stres Oksidatif
Antioksidan yang ada pada sukun dapat menangkal efek buruk dari logam berbahaya yang bisa menurunkan jumlah produktivitas sperma sehingga menyebabkan kemandulan.
Dengan rajin mengkonsumsi sukun, dapat memerangi efek racun dari Cadmium sehingga memperbaiki produksi sperma dan meningkatkan hormon reproduksi.
Buah ini juga mengandung vitamin C tinggi. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, kanker, dan menyehatkan kulit.
