JAKARTA, POSKOTA.CO.ID- Beberapa penyebab yang bisa bikin penyakit pada lambung dan solusi alami untuk mengatasinya agar lambung kita tetap sehat menurut anjuran Dr Zaidul Akbar.
Pernahkah anda merasakan sensasi perih, panas, atau tidak nyaman di perut bagian atas? Bisa jadi, anda sedang mengalami gangguan pencernaan, salah satunya adalah masalah lambung.
Gangguan pencernaan ini tidak hanya mengganggu kenyamanan, tetapi juga dapat berakibat fatal jika tidak diatasi dengan tepat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, pakar kesehatan Islam ternama, lambung yang sehat merupakan kunci bagi tubuh yang bugar. Beliau pun mengungkapkan rahasia seputar lambung sehat, mulai dari penyebab gangguan lambung hingga solusi alaminya.
Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa terdapat beberapa faktor yang dapat menyebabkan gangguan lambung, di antaranya:
1. Kebiasaan makan yang tidak sehat: Terlalu sering makan pedas, asam, berlemak, dan junk food dapat mengiritasi lambung dan memicu gangguan pencernaan.
2. Stres: Hormon stres dapat mengganggu fungsi pencernaan, termasuk lambung.
3. Kurang tidur: Kurang tidur dapat memperlambat sistem pencernaan dan meningkatkan risiko gangguan lambung.
4. Penggunaan obat-obatan tertentu: Obat-obatan seperti aspirin, ibuprofen, dan NSAID lainnya dapat mengiritasi lambung.
5. Infeksi bakteri: Bakteri H. pylori dapat menyebabkan infeksi lambung yang dikenal sebagai gastritis.
Solusi Alami untuk Lambung Sehat ala dr. Zaidul Akbar
Dr. Zaidul Akbar menawarkan solusi alami untuk mengatasi gangguan lambung dan menjaga kesehatan pencernaan, yaitu:
1. Perbanyak konsumsi makanan berserat: Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang dapat memperparah gangguan lambung.
2. Konsumsi probiotik: Probiotik adalah bakteri baik yang membantu menyeimbangkan flora usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
3. Minum air putih yang cukup: Air putih membantu melancarkan pencernaan dan menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.
4. Hindari makanan dan minuman pemicu: Hindari makanan pedas, asam, berlemak, junk food, kafein, dan alkohol yang dapat mengiritasi lambung.
5. Kelola stres dengan baik: Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk membantu mengelola stres.
.jpg)
