JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Ginjal adalah organ vital yang berfungsi untuk menyaring darah, membuang limbah atau racun, serta mengatur keseimbangan cairan di dalam tubuh.
Dengan peran sepenting itu, kondisi kesehatan ginjal harus dijaga dengan benar agar fungsinya tetap maksimal untuk menopang kebugaran tubuh.
Ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, namun juga harus peka terhadap beberapa tanda yang bisa jadi merupakan sinyal dari kondisi ginjal dalam tubuh.
Melansir dari laman healthline, berikut adalah 6 tanda-tanda yang harus diwaspadai terkait kondisi kesehatan ginjal.
1. Kelelahan yang Berangsur-angsur
Kelelahan yang berlebihan dan tak kunjung hilang bisa menjadi indikasi adanya masalah pada fungsi ginjal. Ginjal yang tidak berfungsi dengan baik dapat menyebabkan penumpukan toksin dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kelelahan yang terus menerus.
2. Menjadi Lebih Sering Buang Air Kecil
Sering buang air kecil atau poliuria bisa menjadi tanda bahwa fungsi ginjal Anda tidak beroperasi dengan optimal. Ginjal yang sehat seharusnya dapat mengatur kadar cairan dalam tubuh, tetapi masalah pada ginjal dapat menyebabkan peningkatan produksi urin.
3. Bengkak di Kaki
Pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, atau bagian tubuh lainnya bisa menandakan retensi cairan, yang dapat disebabkan oleh ginjal yang tidak berfungsi secara normal. Ginjal yang sehat seharusnya dapat menyaring cairan yang berlebih dari darah.
4. Nafsu Makan Menurun
Ginjal yang tidak sehat dapat mempengaruhi nafsu makan Anda. Bila ginjal tidak berfungsi dengan baik, zat-zat berbahaya dapat menumpuk dalam tubuh, yang bisa mengurangi selera makan dan menyebabkan penurunan berat badan yang tidak diinginkan.
5. Kram Otot
Kram otot yang sering terjadi, terutama pada malam hari, dapat menjadi tanda bahwa ginjal Anda mengalami masalah. Gangguan elektrolit dan penumpukan toksin dalam tubuh akibat kerusakan ginjal dapat menyebabkan kram otot yang tidak nyaman.
6. Kulit Sering Kering dan Gatal
Kulit yang kering dan gatal bisa menjadi akibat dari penumpukan toksin dalam tubuh karena fungsi ginjal tidak baik. Ginjal yang sehat membantu menghilangkan limbah dan racun, tetapi bila tidak berfungsi dengan baik, hal ini dapat tercermin pada kondisi kulit.
Mengidentifikasi tanda-tanda ini sejak dini dapat membantu Anda untuk mengambil langkah-langkah pencegahan dan menjaga kesehatan ginjal. Penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda mengalami beberapa atau semua tanda ini.
Melakukan uji fungsi ginjal secara teratur dan menjaga gaya hidup sehat, seperti pola makan seimbang dan cukup minum air, dapat membantu mencegah masalah ginjal sejak dini.
Ingatlah bahwa deteksi sejak dini dapat menjadi kunci untuk mengelola dan mencegah komplikasi serius pada ginjal.(*)