Sering Migrain? Ikuti Cara Mudah Meredakannya di Rumah

Tetapi memijat bagian kulit kepalan juga harus diperhatikan, jika migrain disertai dengan meningkatnya rasa sensitif terhadap sentuhan yang menyebabkan migrain lebih parah sebaiknya dihindari.

4. Tidur 

Migrain bisa disebabkan karena kurang tidur atau tidur terlalu lama. Memperbaiki Waktu tidur bisa membantu mengurangi frekuensi migrain yang dirasakan.

5. Terhidrasi dengan baik

Saat terkena serangan migarin lebih baik untuk selalu menghidrasi tubuh, minum air yang cukup atau ditambahkan dengan minuman tinggi elektrolit bisa membantu meredakan migrain.

6. Rendam kaki dengan air hangat

Merendam kaki dengan air hangat mungkin berguna bagi beberapa orang. Walaupun belum ada penelitian khusus, tetapi merendam kaki dengan air hangat bisa meningkatkan sirkulasi di kaki sehingga memperlancar aliran darah di tubuh.

Demikian cara mengatasi migrain yang bisa dilakukan di rumah.