JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Siklus haid yang teratur adalah salah satu indikator kesehatan bagi setiap wanita.
Secara normal, siklus haid berlangsung dalam rentang waktu 28-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari.
Akan tetapi, terkadang berbagai faktor seperti kontrasepsi hormonal, perubahan hormon, atau kondisi kesehatan tertentu dapat membuat siklus haid menjadi tidak teratur.
Bagi wanita yang mengalami ketidakteraturan dalam siklus haid, kekhawatiran sering kali muncul.
Hal ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan lebih lanjut.
Dr. Zaidul Akbar, penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR), telah mengembangkan resep alami untuk membantu melancarkan siklus haid yang tidak teratur.
Ia menyarankan agar mengkonsumsi air kelapa dan kunyit.
"Cara mengolahnya adalah air kelapa diblender dengan kunyit, jangan langsung disaring, tapi tunggu sampai mengendap sendiri," tuturnya seperti dikutip dari channel YouTube miliknya @dr. Zaidul Akbar Official, Senin, 15 Juli 2024.
Cara Membuat Resep Melancarkan Haid
Berikut ini cara membuat resep melancarkan haid. Ramuan ini sangat sederhana untuk disiapkan.
- Gunakan air kelapa muda yang segar.
- Gunakan kunyit segar dan bersihkan dengan baik.
Langkah-langkah Pembuatan:
1. Campurkan air kelapa dan kunyit dalam blender. Proses sampai tercampur merata.
2. Setelah proses blending, biarkan ramuan tersebut mengendap sendiri tanpa disaring terlebih dahulu. Ini penting untuk membiarkan zat-zat aktif tetap utuh.
3. Minumlah ramuan ipada bagian tengahnya setelah mengendap. Ramuan ini membantu detoksifikasi tubuh secara alami, memberikan kesegaran dan membantu melancarkan siklus haid.
Manfaat Ramuan Air Kelapa
Ramuan air kelapa dengan kunyit tidak hanya membantu melancarkan siklus haid, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luas bagi tubuh, antara lain:
- Meningkatkan Imunitas
Kandungan nutrisi dalam air kelapa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Mencegah Dehidrasi
Air kelapa memiliki kandungan yang elektrolit alami yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
- Meningkatkan Stamina
Nutrisi dalam air kelapa membantu meningkatkan energi dan stamina tubuh.
- Melancarkan Sirkulasi Darah
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu melancarkan peredaran darah, membantu mengurangi risiko sumbatan.
Manfaat Kunyit
Kunyit juga dikenal memiliki manfaat kesehatan lain, seperti:
- Mengurangi Nyeri Sendi
Sifat anti-inflamasi kunyit membantu mengurangi peradangan pada sendi.
- Mencegah Penyakit Jantung dan Kanker.
Kunyit mengandung senyawa yang telah terbukti memiliki efek protektif terhadap jantung dan kemungkinan mencegah perkembangan kanker.
- Mengurangi Depresi dan Melancarkan Pencernaan
Kunyit juga dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi. Selain itu, kunyit dapat membantu pencernaan dengan merangsang produksi empedu.
Dengan mengonsumsi ramuan air kelapa dan kunyit secara rutin, Anda dapat mengoptimalkan kesehatan tubuh secara alami, diantaranya menjaga siklus haid tetap teratur.