JAKARTA, POSKOTA.CO.ID -Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Selain rasanya yang khas dan kemampuannya untuk memberikan energi, kopi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sering kali kurang diketahui.
Berdasarkan dari jumlah kandungan zat yang terdapat di dalamnya sehingga penelitian mengenai kopi masih harus terus dilanjutkan serta diperbaharui.
Dr. Tirta Mandhira Hudhi atau yang anda kenal dengan dokter Tirta merupakan salah seorang pemerhati kesehatan sekaligus influencer yang membahas mengenai minuman berasal dari biji tanaman ini.
Ia mengungkapkan pendapatnya melalui video yang di posting pada channel youtube pribadi miliknya beberapa waktu lalu.
Dampak Positif Kopi Bagi Tubuh
Dalam penjelasannya, dokter Tirta mengungkapkan jika Anda mengkonsumsi kopi yang memiliki kandungan kafein setara 250 mg sampai 400 mg atau setara 3 cangkir dapat berakibat baik bagi tubuh.
Jika anda mengkonsumsi kopi sesuai dengan takarannya dapat menjadi antioksidan sehingga dapat mencegah tubuh dari terkena radikal bebas sekaligus memperkuat imun.
Dokter Tirta turut menjelaskan bahwa mengkonsumsi kopi sesuai dengan ketentuan maka dapat membantu sistem peredaran darah dan mencegah penyakit seperti stroke atau penyempitan saluran darah lainnya.
Ia mengatakan bahwa kopi yang dimaksud adalah jenis kopi hitam murni tanpa dicampur oleh penambah rasa lainnya.
Dampak Negatif Kopi Bagi Tubuh
Namun terlalu banyak meminum kopi dapat berakibat buruk bagi tubuh anda.
Jika anda mengkonsumsi hingga lebih dari empat cangkir kopi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan Anda.
Hal ini disebabkan karena tingkatan kafein menyebabkan Beberapa saraf dalam diri anda menjadi bekerja lebih banyak dan membuat kesehatan tubuh menjadi cepat menurun.
Mengkonsumsi segelas kopi sebelum melakukan aktivitas memang sangat berguna untuk menjaga kekebalan tubuh, namun hal itu dapat menyebabkan efek samping pada bagian organ tubuh lainnya.
Dokter Tirta memberikan contoh bahwa mengkonsumsi kopi bagi sebagian orang akan mengakibatkan peningkatan asam lambung jika dikonsumsi secara berlebihan.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan, seseorang yang meminum kopi lebih dari empat setiap harinya memiliki tekanan darah yang jauh lebih tinggi dibandingkan orang lain.
Terlebih lagi Jika anda mengkonsumsinya sambil menghisap rokok tembakau atau sejenis lainnya.
Hal ini semakin berbahaya bagi tubuh karena membuat kinerja tubuh menjadi lebih bekerja keras membuat jantung berdebar-debar.
Dokter Tirta memberikan himbauan kepada para pecinta kopi, sebaiknya mengkonsumsi minuman tersebut secara teratur dan tidak berlebihan karena sejumlah manfaat di dalamnya dapat membantu kinerja tubuh.
Namun sebaliknya jika dimanfaatkan secara berlebihan maka dapat mengakibatkan serta mengganggu aktivitas atau kegiatan anda.
Mabok No, Ngopi Yes!