JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Mengakhiri hubungan yang telah berlangsung bertahun-tahun bukanlah hal yang mudah. Proses move on memerlukan waktu, kesabaran, dan usaha.
Move on dari hubungan yang telah berlangsung bertahun-tahun memang menantang, namun bukan tidak mungkin.
Dengan menerima perasaan, menghindari kontak, mendapatkan dukungan dari teman dan keluarga, serta mencari kegiatan baru, Anda dapat melalui masa sulit ini.
Berikut adalah tujuh cara yang dapat membantu Anda move on dari mantan:
1. Terima Perasaan Anda
Langkah pertama dalam proses move on adalah menerima perasaan Anda. Biarkan diri Anda merasakan segala emosi yang muncul, baik itu sedih, marah, kecewa, atau bahkan lega. Mengakui perasaan ini adalah langkah penting untuk melanjutkan hidup.
2. Jauhi Mantan untuk Sementara
Mengurangi atau bahkan menghentikan komunikasi dengan mantan dapat membantu Anda fokus pada penyembuhan diri.
Menghindari kontak fisik dan media sosial dapat memberikan ruang yang Anda butuhkan untuk memproses perasaan dan mulai melupakan kenangan lama.
3. Habiskan Waktu Bersama Teman dan Keluarga
Dukungan dari orang-orang terdekat sangat penting. Luangkan waktu bersama teman dan keluarga yang dapat memberikan semangat dan membantu Anda merasa lebih baik. Mereka dapat menjadi sumber kebahagiaan dan distraksi yang positif.
4. Temukan Hobi atau Aktivitas Baru
Mengalihkan perhatian dengan menemukan hobi atau aktivitas baru dapat membantu Anda mengisi waktu luang dan mengurangi pikiran tentang mantan.
Aktivitas seperti olahraga, membaca, menulis, atau bahkan belajar keterampilan baru bisa sangat bermanfaat.
5. Refleksi Diri
Gunakan waktu ini untuk refleksi diri. Pikirkan tentang apa yang telah Anda pelajari dari hubungan tersebut dan bagaimana Anda bisa menjadi versi yang lebih baik dari diri sendiri.
Refleksi ini dapat membantu Anda tumbuh dan siap untuk hubungan yang lebih baik di masa depan.
6. Hindari Hal-Hal yang Mengingatkan Anda pada Mantan
Menghapus barang-barang yang mengingatkan Anda pada mantan dapat membantu proses move on. Ini bisa berupa foto, hadiah, atau barang-barang lain yang memiliki kenangan bersama. Buat lingkungan yang mendukung penyembuhan Anda.
7. Beri Waktu untuk Diri Sendiri
Move on adalah proses yang memerlukan waktu. Jangan terburu-buru untuk segera merasa lebih baik.
Beri diri Anda waktu untuk merasakan, memproses, dan akhirnya melepaskan. Kesabaran adalah kunci dalam perjalanan ini.
Ingatlah bahwa waktu adalah penyembuh yang ampuh, dan Anda akan menemukan kebahagiaan lagi di masa depan.