JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Saat bulan Ramadhan 2024, umat muslim akan menunaikan ibadah puasa Ramadhan. Saat berpuasa, umat Muslim tidak makan dan minum selama berjam-jam dan bisa menyebabkan kondisi bau mulut.
Sehingga saat puasa Ramadhan, umat Muslim tentunya harus merawat kesehata gigi dan mulut.
Beberapa umat Muslim akan mencari tahu bagaimana cara menghilangkan bau mulut saat berpuasa.
Kali ini Poskota.co.id punya tips-tips bagaimana merawat mulut saat menunaikan ibadah puasa Ramadhan.
Ada beberapa cara untuk mencegah bau mulut saat berpuasa, berikut penjelasannya yang dikutip Poskota.co.id dari Hellosehat.com.
1. Hindari makanan yang memiliki aroma menyengat saat sahur, seperti jengkol atau bawang bombai.
2. Hindari makanan dan minuman yang memiliki kadar gula tinggi saat sahur dan buka puasa. Hal tersebut karena bakteri bau mulut akan berkembang pesat jika dalam mulut banyak tersisa gula.
3. Banyak minum air ketika sahur dan buka puasa untuk mencegah mulut kering. Semakin kering mulut, semakin tinggi kemungkinan munculnya bau mulut.
4. Kumur dengan air garam selama tiga puluh detik dan buang. Lakukan hal tersebut sebelum tidur. Air garam akan bekerja sebagai antiseptik untuk mengusir bakteri bau mulut.
5. Isap dan kunyah jeruk atau lemon saat sahur dan buka puasa. Jeruk dan lemon mampu meningkatkan air liur agar mulut tidak kering, sehingga dapat mencegah bau mulut.
Itulah tips-tips menjaga mulut tetap sehat saat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan 2024. Selamat mencoba!.