JAKART, POSKOTA.CO.ID - Pilihan menu diet saat puasa Ramadhan ternyata sangat berpengaruh dalam menjaga berat badan agar tetap ideal lho.
Puasa kerap dijadikan sebagai salah satu ajang untuk menurunkan berat badan atau mendapat berat badan yang ideal.
Banyak orang, terutama perempuan yang berlomba-lomba untuk menurunkan berat badan saat puasa.
Namun, tahukah kamu bila pilihan menu diet yang salah saat puasa justru bisa membuat berat badan makin melonjak?
Oleh karena itu, jika ingin menurunkan berat badan saat puasa, kamu perlu memerhatikan menu diet yang tepat sehingga tetap memenuhi kebutuhan gizi dan kalori harian tubuh.
Mengutip dari hellosehat.com, berikut beberapa rekomendasi menu diet saat puasa yang bisa kamu coba.
Menu Diet Saat Sahur
1. Smoothies buah
Rekomendasi menu diet saat puasa yang pertama adalah Smoothies buah. Menu ini bisa kamu pilih sebagai menu sahur yang sehat dan mengenyangkan.
Selain bahan-bahannya yang mudah dicari dan cara buatnya yang praktis, smoothies buah memiliki kandungan vitamin dan serat yang tinggi.
2. Oatmel dengan susu rendah lemak
