JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Air kelapa diketahui memiliki ragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Menariknya, air kelapa dianggap bermanfaat untuk membersihkan ginjal. Lantas, benarkah hal ini?
Perlu diketahui bahwa ginjal merupakan salah satu organ yang memiliki banyak peran, sehingga menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk dilakukan.
Mengutip dari beberapa sumber, air kelapa menjadi bagian rendah kalori atau rendah gula. Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki 25-60 kalori dengan 11-12 gram gula.
Air kelapa mengandung senyawa tanaman dan elektrolit seperti kalium, natrium, magnesium dan fosfor. Adanya kandungan cairan dan elektrolit air kelapa, beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa bermanfaat untuk rehidrasi setelah kehilangan cairan.
Sebuah penelitian tahun 2018 menunjukkan bahwa air kelapa meningkatkan pembuangan kalium, klorida, dan sitrat dalam urin, sehingga dapat menjaga ginjal atau mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal.
Namun, bagi pengidap ginjal kronis tidak disarankan mengonsumsi air kelapa dalam jumlah yang banyak. Hal ini dikarenakan kandungan kalium yang tinggi sehingga dapat menyebabkan hiperkalemia.