JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Jerawat bisa tumbuh di mana saja, tak terkecuali di punggung. Adanya jerawat punggung bisa membuat rasa tidak nyaman serta mengganggu penampilan.
Rasa tidak nyaman yang timbul dapat memengaruhi rasa percaya diri dalam berpenampilan.
Namun, tak perlu khawatir karena jerawat punggung sama seperti jerawat di wajah. Jerawat punggung bisa dihilangkan dengan perawatan alami maupun medis.
Mengutip dari beberapa sumber, berikut cara mengatasi jerawat punggung.
1. Hindari memencet jerawat
Memencet jerawat nyatanya dapat merusak kulit dan menyebabkan bekar jerawat.
Selain itu, memencet jerawat juga bisa menyebabkan jerawat yang terinfeksi
2. Hindari makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi
batasi mengonsumsi makanan yang tinggi akan indeks glikemik, seperti roti putih, nasih putih, kentang goreng, minuman bersoda, dan makanan cepat saji.
Hal ini dikarenakan mengonsumi makanan tinggi indeks glikemik, dapat merangsang pelepasan hormon insulin di tubuh. Hormon ini, jika meningkan akan memicu produksi sebum dan minyak di kulit.
3. Gunakan pakaian yang mudah menyerap
Disarankan mengenakan pakaian yang mudah menyerap keringat agar keringat tidak menyumbat folike rambut sehingga memicu jerawat punggung.
4. Kenakan pakaian longgar
Selain mengenakan pakaian yang mudah menyerap keringat, mengenakan pakaian longgar dapat mengantisipasi terjadinya jerawat punggung.
Hal ini dikarenakan jika mengenakan pakaian ketat saat berolahraga, kotoran dan keringat dapat terjebak.
Inilah yang berisiko kotoran dan keringat masuk ke dalam pori-pori.
5. Membersihkan tubuh setelah berolahraga
Keringat dan kotoran yang dibiarkan menempel begitu saja di kulit usai berolahraga, memiliki risiko yang tinggi menyebabkan munculnya jerawat di punggung.
Ini disebabkan karena punggung yang lembap dan panas menjadi tempat ideal untuk bakteri penyebab jeawat berkembang biak.
Oleh karena itu, disarankan untuk segera mandi setelah berolahraga.
6. Eksfoliasi
Mengatasi jerawat di punggung yang kerap kali mengganggu adalah dengan mengeksfoliasi menggunakan scrub.
Gunakan scrub yang lembut dari asam salisilat untuk menghilangkan kotoran dan minyak ekstra dari kulit.
Dengan melakukan cara ini, dapat membantu mengurangi jumalh kulit mati yang memiliki risiko menyumbat pori-pori.
7. Menyingkirkan rambut dari punggung
Memiliki rambut panjang akan menjebak minyak dan kotoran masuk ke dalam kulit punggung, sehingga menyebabkan jerawat.
Untuk itu, disarankan untuk mencuci rambut secara teratur dan ikat rambut saat berkeringat maupun saat beraktivitas.
Selain itu, jangan biarkan kondisioner atau sampo terkena kulit di punggung. Hal ini dikarenakan bahan-bahan dalam produk tersebut dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.
.jpg)
.jpg)
.png)
.jpg)
