Simak 5 Efek Samping Minum Espresso, Bisa Ganggu Waktu Tidur hingga Masalah Pencernaan

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Apakah kamu senang minum kopi?

Ada banyak jenis minuman yang terbuat dari kopi, salah satunya espresso.

Mengutip dari Daily Coffee Drinking Is Associated with Lower Risks of Cardiovascular and Total Mortality in a General Italian Population: Results from the Moli-sani Study, mengungkap fakta terkait hubungan antara asupan espresso harian terhadap 20.487 responden.

Hasilnya, tak ada satu pun dari mereka yang memiliki penyakit kanker di awal percobaan, dengan minum 30 ml one shot espresso setiap hari, selama lebih dari 8 tahun.

Namun, kamu tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan ya.

Pasalnya, jenis kopi ini akan memberikan dampak serius, lho.

"Sangat mudah minum espresso, apalagi ukuran gelasnnya cukup kecil," ujar Ahli Gizi Lisa R. Young.

Lantas, apa saja efek sampingnya? Berikut Pos Kota telah merangkum dari laman Eat This, yuk simak!

1. Membuat Cemas

Efek samping dari kafein yakni, melepaskan adrenalin tubuh kita.