Rutin memakan jeruk juga dapat membantu memperbaiki pencernaan serta mencegah mual di pagi hari.
3. Pisang
Selain dapat membuat perut merasa kenyang, kandungan potassium di dalam buah pisang mampu melancarkan peredaran darah.
Menariknya, buah berwarna kuning ini berperan mengatasi kaki kram dan nyeri selama masa kehamilan, lho.
Yuk, rutin konsumsi pisang!
4. Kiwi
Kiwi mengandung asam folat untuk menguatkan janin.
Selain itu, kandungan zat besi di dalam buah bercita rasa masam ini juga membantu menjaga kesehatan janin, agar bayi lahir secara sehat.
Wah, harus stok di rumah nih!
5. Semangka
Semangka mempunyai banyak nutrisi, mulai dari vitamin A, C, B6 dan potassium.
Keempat bahan aktif di atas dapat mengatasi kram sekaligu membuat ibu hamil merasa rileks.
