JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Kurang minum air putih dapat menyebabkan gangguan kesehatan seseorang
Hal ini dikarenakan air sangat penting bagi kehidupan manusia dan salah satu asupan untuk menjaga fungsi otak serta menunjang kinerja organ tubuh.
Segala aktivitas yang dilakukan oleh seseorang membuat kebutuhan cairan meningkat. Jika seseorang kurang minum air putih, maka bisa menyebabkan dehidrasi.
Dehidrasi ini suatu kondisi yang paling jelas dari akibat kurang minum air putih. Selain itu, terdapat beberapa akibat buruk lainnya dari kurang minum air putih yang tidak boleh disepelekan.
1. Sakit kepala
Kurang minum air putih dapat menyebabkan kinerja otak menjadi tidak optimal. Hal ini membuat seseorang merasakan nyeri di kepala dalam bentuk ringan hingga parah.
2. Kurang fokus dan konsentrasi menurun
Ketika otak bekerja maka sistem kekebalan di dalam tubuh akan ikut beraktivitas. Hal tersebut akan membuat tubuh mengeluarkan banyak cairan melalui keringat dan pernapasan.
Jika beraktivitas tidak diimbangi dengan minum air putih, maka kondisi ini akan mempengaruhi fungsi otak dan suasana hati yang dapat memberikan efek buruk, seperti kurang fokus dan konsentrasi mulai menurun.
3. Kulit kering
Permasalahan kulit kering bukan hanya disebabkan oleh salah dalam memilih produk kecantikan. Namun, kurang minum air putih juga menjadi penyebab permasalahan tersebut.
