Agar tidak terjadi gangguan atau susah tidur, ada baiknya menghindari makan berlebih dan tinggi lemak. Selain itu, hindari kafein dan alkohol guna menghindari tidur tidak nyenyak.
3. Obsesitas
Seseorang yang sering kali tidur setelah makan akan mengalami peningkatan berat badan yang cukup signifikan. Hal tersebut dinyatakan pada sebuah penelitian.
Akibatnya, metabolisme dalam tubuh menjadi lambat dan kurangnya aktivitas untuk membakar kalori dari makanan yang dikonsumsi.
Jika hal ini dilakukan secara terus-menerus, maka lama-kelamaan akan menyebabkan obesitas.
Itulah beberapa bahaya atau dampak buruk yang terjadi akibat sering tidur setelah makan.
Jadi, hindari dan jangan biasakan tidur setelah makan guna menghindari gangguan kesehatan. (adinda salsabila)
.png)
