JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Sebagian orang terbiasa langsung tidur atau hanya sekadar rebahan setelah makan. Kondisi ini seringkali membuat seseorang merasa nyaman.
Memang masih tergolong aman bagi kesehatan jika setelah makan langsung tidur. Namun, jika dijadikan kebiasaan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit yang mengganggu kesehatan.
Berikut Poskota.co.id sudah merangkumnya dari berbagai sumber.
1. Risiko Penyakit Asam Lambung
Langsung tidur atau rebahan setelah makan ternyata tidak baik untuk kesehatan lambung, terlebih jika mengonsumsi makanan dalam porsi banyak.
Selain itu, langsung tidur setelah makan dapat menyebabkan tekanan di dalam lambung meningkat.
Hal tersebut membuat makan dan cairan lambung dapat naik kembali ke kerongkongan.
Jika hal ini terjadi secara terus-menerus, maka dapat menimbulkan asam lambung (Gerd).
Gerd sendiri nantinya akan menimbulkan sensasi seperti terbakar di tengah dada dan di tulang belakang yang mengakibatkan tidur menjadi terganggu.
2. Gangguan Tidur
Makan terlalu banyak dan setelah tidur juga akan membuat seseorang mengalami susah tidur. Selain itu, makan terlalu banyak juga dapat mengganggu tidur normal.
.png)
.jpg)
