Jakarta, Poskota.co.id
Tahukan gues bahwa ikan salmon bisa meningkatkan daya ingat dan fungsi otak. Alasanya karena ikan salmon memiliki kandungan omega-3 yang tinggi dan dapat meningkatkan daya ingat.
Oleh karena itu, banyak-banyaklah makan ikan salmon agar otak kita encer. Ada kandungan di dalam ikan salmon yang dikombinasikan omega-3 dan vitamin lainnya sehingga dapat menjadi anti depresan, mencegah kerusakan pada bagian otak, dan bisa merilekskan otak.
Adapun yang lainnya seperti ikan tuna, sarden,dan walnut juga bermanfaat. Ikan tuna mempunyai manfaat asam lemak omega-3 yang yang dapat mengurangi peradangan bagi otak dan memperlancar peredaran darah. Ikan tuna juga bisa menurunkan kognitif dan penyakit Alzheimer.
Ikan salmon bisa meningkatkan daya otak
Ikan sarden mempunyai manfaat untuk menjaga daya ingat dan melindungi pada fungsi otak. Jika mengonsumsi ikan sarden secara rutin dapat menurunkan resiko penyakit damensia dan kognitif.
Walnut memiliki kandungan polifenol dan vitamin E yang mampu membantu mengurangi kerusakan pada inflasi pada bagian otak. Kacang Walnut juga bisa menjaga kesehatan otak dengan baik seperti daya ingat stabil, mental yang baik,dan respons cepat.
Maka dari itu Gues, kita harus selalu menjaga kesehatan otak untuk memperkuat daya ingat agar tidak cepat lupa saat melakukan hal apapun. Mulai dari sekarang Gues, kita harus menerapkan hidup sehat dan mengkonsumsi makanan sehat juga mengurangi makanan yang berresiko tinggi terhadap timbulnya penyakit. (Alvito Dinova/dari berbagai sumber)