JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Orang-orang telah terbiasa untuk meminum berbagai jenis tanaman selama berabad-abad.
Beberapa teh herbal biasanya juga digunakan dalam pengobatan tradisional di seluruh dunia untuk membantu meringankan mual, gangguan pencernaan, sembelit, sakit kepala dan untuk membantu tidur nyenyak.
Baik peppermint maupun spearmint adalah jenis mint yang berasal dari Eropa dan Asia, yang telah lama dinilai bagus karena khasiat obat khusus dan efek pendinginannya.
Diketahui selama beberapa generasi bahwa minum teh mint bermanfaat bagi pencernaan Anda dan salah satu solusi paling populer untuk sakit perut adalah dengan menyesap secangkir teh peppermint yang baru diseduh.
Melansir dari laman Dragonfly tea, berikut 6 manfaat konsumsi the mint bagi kesehatan tubuh manusia.
1. Menenangkan gangguan pencernaan
Salah satu manfaat teh peppermint yang paling dikenal adalah untuk meredakan masalah perut.
Daun peppermint mengandung senyawa minyak esensial termasuk mentol, menthone dan limonene yang dapat membantu menenangkan sakit perut dan membantu pencernaan.
Daun peppermint atau spearmint dapat dikombinasikan dengan herbal dan ekstrak bermanfaat lainnya, seperti jahe, akar marshmallow dan camomile, untuk membuat infus teh herbal yang dapat memberikan berbagai manfaat pencernaan, seperti meredakan sembelit.
2. Meringankan gejala usus besar
Dokter akan sering meresepkan kapsul minyak peppermint sebagai obat alami untuk membantu pasien mencari nasihat medis untuk sindrom iritasi usus besar (IBS).
Oleh karena itu minum teh peppermint dapat membantu meringankan gejala IBS seperti sakit perut, kembung dan perut kembung.
3. Bebas kafein
Teh mint adalah teh herbal alami bebas kafein dan bisa dimanfaatkan sebagai alternatif yang bagus untuk minum minuman panas berkafein seperti kopi dan teh hitam dan bahkan teh hijau, yang juga mengandung beberapa kafein.
Menghindari kafein, terutama di sore dan malam hari dapat membantu mengatasi masalah tidur serta kecemasan dan palpitasi.
Kurangnya kafein juga berarti Anda cenderung tidak mengalami penurunan energi lagi ketika kafein mulai hilang.
4. Bebas gula
Bagi mereka yang ingin mengurangi asupan gula, atau yang sedang mengurangi gula karena alasan kesehatan, minum teh mint dengan sedikit rasa manis alami.
Selain itu, aroma yang membangkitkan semangat menjadi alternatif yang bagus untuk menghidrasi daripada minum cola yang sarat gula, jus buah, dan minuman ringan.
Jika Anda merasa lesu di sore hari, alih-alih meraih minuman ringan bergula, cobalah minum secangkir teh mint bebas kalori sebagai gantinya.
Kadar gula darah Anda akan lebih stabil dan Anda akan terhindar dari gangguan energi yang ditakuti yang datang setelah lonjakan insulin Anda.
5. Antibakteri alami
Minyak peppermint mengandung senyawa yang dikatakan memiliki sifat antibakteri, antivirus dan anti-inflamasi, semuanya membantu untuk membantu sistem kekebalan tubuh.
Mint juga dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan bagian atas dan membantu meredakan hidung tersumbat.
Jika Anda masuk angin atau menderita sinusitis, minum secangkir teh peppermint panas dan menghirup uap mentol dapat membantu mengurangi hidung tersumbat.
6. Meredakan alergi
Senyawa menarik yang ditemukan di peppermint adalah asam rosmarinic, yang ditemukan di rosemary dan beberapa keluarga mint.
Asam rosmarinic bertindak untuk mengurangi gejala reaksi alergi termasuk bersin, gatal dan pilek ditemukan dengan alergi musiman seperti demam. (cr03)
