Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut dan mendorong asam lambung naik ke kerongkongan. Usahakan juga untuk menjaga berat badan ideal melalui pola makan sehat dan olahraga teratur.
Baca Juga: Tips Puasa Sehat bagi Penderita Maag dan Asam Lambung, Hindari Hal Ini!
- Menghindari Rokok
Merokok dapat melemahkan katup esofagus bawah yang bertugas mencegah naiknya asam lambung. Berhenti merokok dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Dalam upaya mengatasi penyakit asam lambung, tentunya Anda harus mulai mencoba menerapkan gaya hidup sehat. Dengan mengikuti cara di atas, Anda bisa mengurangi gejala asam lambung, apabila menjadi serius segera periksakan ke dokter untuk mengetahui langkah tepat selanjutnya.
.webp)
