POSKOTA.CO.ID - Lebaran menjadi momen yang pas untuk menyantap makanan bersama keluarga dan sanak saudara.
Berbagai hidangan disajikan dengan cita rasa yang lezat seperti rendang, opor ayam, sambal goreng ati, dan lain sebagainya.
Tak hanya makanan berat, hari raya Idulfitri juga biasanya identik dengan berbagai camilan seperti nastar, kastengel, kue kacang, dan masih banyak lainnya.
Namun, porsi makan yang berlebihan bisa memicu kenaikan kolesterol pasca Lebaran.
Baca Juga: Tips Bersih-Bersih agar Rumah Nyaman saat Silaturahmi Lebaran
Untuk itu, penting untuk tetap menjaga pola makan saat Lebaran supaya tubuh tidak terserang penyakit kolesterol.
Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah agar kolesterol tidak naik setelah Lebaran. Yuk, simak selengkapnya.
Tips Cegah Kolesterol Naik
1. Batasi Konsumsi Lemak
Opor ayam, rendang, hingga ketupat memang menggugah selera saat Lebaran. Namun, pastikan kamu membatasi konsumsinya.
Pasalnya, makanan-makanan tersebut mengandung lemak yang bisa memicu peningkatan kadar kolesterol jahat.
Baca Juga: Makanan yang Bisa Turunkan Kolesterol saat Idul Fitri 2025
2. Konsumsi Sayuran dan Buah
Pastikan kamu tetap mengonsumsi buah dan sayur dengan teratur. Kandungan serat, vitamin, dan mineal di dalamnya baik bagi kesehatan tubuh.
