POSKOTA.CO.ID - Saat Idul Fitri 2025, pastinya Anda akan mengkonsumsi berbagai makanan bersantan yang menyebabkan kenaikan kolesterol.
Dengan begitu, Anda juga wajib mengetahui beberapa makanan yang bisa dimakan untuk menurunkan kolesterol.
Poskota kali ini telah merangkum beberapa rekomendasi makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Sehat Banget! Jenis Buah Ini ternyata Bisa Turunkan Kolesterol Secara Alami loh
Makanan yang Bisa Turunkan Kolesterol
Dilansir dari akun Youtube dr.Emasuperr, terdapat beberapa makanan yang bisa menurunkan kolesterol:
1. Asam Jawa
Ternyata Tamarindus indica memiliki efek farmakologis yang bisa menurunkan kadar kolesterol dan triglesirida.
Asam Jawa juga bisa meningkatkan lemak baik pada tubuh.
Rebus daun asam sebanyak 12 gram dengan air selama 15 menit lalu diminum.
Baca Juga: Cara Menggunakan Serai sebagai Obat Pengontrol Kolesterol ala Dr Saddam Ismail
Anda juga bisa menggunakan jamu asam jawa dicampurkan dalam makanan atau dijadikan camilan secara langsung.
2. Bawang Merah
Bawang merah memiliki senyawa Kuersetin yang bisa membantu menurunkan kolesterol pada tubuh.
.jpeg)
