Bagi Anda yang memiliki riwayat maag atau gangguan lambung lainnya, langsung makan berat bisa memperburuk kondisi penyakit tersebut.
Oleh karena itu, berbuka dengan makanan ringan seperti kurma atau sup hangat lebih dianjurkan. Ini dilakukan untuk mempersiapkan lambung menerima makanan yang lebih kompleks.
Baca Juga: Resep Perkedel Jagung, Lauk Sederhana Pendamping Lontong Saat Buka Puasa
4. Hambat Penyerapan Nutrisi
Tubuh akan membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri setelah berpuasa. Jika langsung mengonsumsi makanan berat, sistem pencernaan tidak bisa menyerap nutrisi secara optimal.
Nutrisi yang seharusnya bermanfaat bagi tubuh malah terbuang percuma. Ini karena sistem pencernaan tidak memiliki waktu yang cukup untuk mencernanya secara efektif.
5. Meningkatkan Risiko Kenaikan Berat Badan
Langsung mengonsumsi makanan berat setelah berpuasa juga bisa memicu peningkatan berat badan. Sebab saat tubuh dalam kondisi lapar, rasa ingin makan dalam jumlah besar menjadi lebih kuat.
Jika tidak dikendalikan, Anda bisa makan secara berlebihan dalam satu waktu hingga berujung pada kelebihan kalori dan penumpukan lemak di tubuh.
Setelah mengetahui penjelasannya, mulai sekarang hindari langsung makan berat saat berbuka, ya.
.png)
