Pemanasan berulang dapat mengubah lemak baik menjadi lemak jahat, yang berisiko bagi kesehatan.
Sebaiknya, makanan bersantan hanya dipanaskan maksimal tiga kali dan tidak terlalu lama, agar kandungan gizinya tetap terjaga dan menghindari risiko keracunan makanan.
4. Mencoba Ramuan Tradisional
Setelah menyantap makanan berlemak, Anda bisa mencoba ramuan tradisional untuk membantu menurunkan gejala kolesterol tinggi.
Beberapa bahan alami yang bisa digunakan adalah bawang putih, kunyit, temulawak, dan daun kelor.
Bahan-bahan ini bisa direbus atau dibuat jus tanpa tambahan pemanis. Misalnya, minum air rebusan jahe setelah makan rendang dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
Namun, ramuan tradisional hanya sebagai pelengkap, bukan pengganti obat. Tetap minum obat kolesterol sesuai dengan anjuran dokter.
5. Manfaatkan Layanan Lifepack Plus
Untuk memudahkan pengobatan kolesterol, Anda bisa memanfaatkan layanan medication reminder dan konsultasi dengan apoteker prioritas melalui layanan Lifepack Plus.
Dengan layanan ini, Anda dapat mengingatkan jadwal pengobatan dan mendapatkan dukungan dari apoteker agar pengobatan berjalan dengan lancar.
Konsultasi dokter juga semakin praktis, karena bisa dilakukan langsung melalui ponsel, di mana saja dan kapan saja.
Dengan mengikuti beberapa tips di atas, Anda tetap dapat menikmati makanan lezat di Lebaran tanpa mengabaikan kesehatan.
Ingatlah untuk tetap menerapkan pola makan yang sadar dan bijak, serta menjaga kesehatan tubuh, keluarga, dan orang-orang terdekat.
.jpeg)
