Meningkatkan konsumsi air putih berperan penting dalam menjaga metabolisme tubuh dan membantu mencapai berat badan ideal.
Baca Juga: Cara Mengolah Kulit Jeruk untuk Kesehatan, Ini Manfaatnya
Selain itu, air putih juga berfungsi untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui urine dan keringat.
Di samping itu, susu juga merupakan pilihan yang baik untuk menambah berat badan, terutama pada bayi.
Konsumsi susu dapat mendukung pertumbuhan serta meningkatkan fungsi organ tubuh.
4. Lakukan Olahraga Secara Teratur
Olahraga secara rutin, seperti lari atau jogging, dapat meningkatkan stamina dan membantu membentuk postur tubuh yang lebih baik.
Baca Juga: Dokter Saddam Ismail Bongkar Cara Menghilangkan Lalat Secara Permanen di Rumah, Coba Sekarang!
Disarankan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari, atau sekitar 3-5 kali dalam seminggu.
Nah, itulah beberapa cara sehat yang bisa Anda coba untuk menaikkan berat badan Anda.
