Dukungan dari orang-orang terdekat sangat penting dalam proses berhenti merokok. Berhenti merokok bisa menjadi perjalanan yang penuh tantangan, dan memiliki support system yang kuat dapat meningkatkan peluang keberhasilan Anda.
Jika Anda sudah menikah, pasangan Anda bisa menjadi pengingat agar tidak kembali merokok. Apabila belum menikah, minta bantuan keluarga atau teman untuk terus menyemangati Anda.
Anda juga bisa mencari komunitas yang memiliki tujuan yang sama, baik secara offline maupun online, agar dapat berbagi pengalaman dan motivasi dengan orang lain yang juga sedang berusaha berhenti merokok.
Selain itu, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter atau tenaga medis jika merasa membutuhkan bantuan lebih lanjut.
Mulailah dengan langkah kecil, tetap konsisten, dan berikan penghargaan kepada diri sendiri atas setiap pencapaian yang Anda raih.
Jangan menyerah jika mengalami kesulitan, karena setiap usaha yang dilakukan akan membawa Anda selangkah lebih dekat menuju hidup bebas rokok.
.jpg)
