POSKOTA.CO.ID - Berpuasa mengharuskan seseorang tidak makan dan minum selama lebih dari 12 jam, selama itu tubuh perlu penyesuaian.
Maka dari itu, terdapat beberapa makanan yang sebaiknya dihindari ketika berbuka puasa agar tubuh dapat beradaptasi dengan makanan.
Saat berbuka puasa, pastikan untuk mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan lembut agar perut dapat menyesuaikan setelah kosong selama beberapa jam.
Kamu dapat menghindari makanan jenis ini saat berbuka puasa agar tidak mendatangkan masalah kesehatan.
Baca Juga: Mendalami Hikmah Puasa Ramadhan untuk Meraih Manfaat Lahir dan Batin
Ketahui jenis makanan yang perlu dihindari ketika berbuka puasa berikut ini!
1. Makanan Pedas
Banyak jenis makanan di Indonesia yang memiliki rasa pedas dan banyak juga orang di Indonesia yang menyukai sensasi rasa pedas.
Walaupun begitu, rasa pedas seharusnya dihindari terlebih jika kamu memiliki masalah pada asam lambung.
Baca Juga: Apakah Menyikat Gigi Bisa Membatalkan Puasa? Simak Penjelasannya
2. Makanan Asam
Selain jenis makanan pedas yang harus dihindari, makanan yang bersifat asam juga sebaiknya dihindari karena mengkonsumsi makanan asam dalam perut kosong akan meningkatkan produksi asam.
3. Makanan Tinggi Lemak
Mengkonsumsi gorengan saat berbuka menjadi pilihan banyak orang karena rasanya yang enak, tetapi makanan dengan kandungan tinggi lemak juga harus dihindari.
Baca Juga: Sakit Kepala Saat Puasa? Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Gorengan memiliki kandungan lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi sehingga meningkatkan risiko kolesterol.
4. Makanan Instan
Makanan yang selanjutnya harus dihindari adalah makanan instan, makanan jenis ini harus dihindari karena tidak memiliki nutrisi yang cukup.
Setelah berpuasa selama satu hari, tentunya tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup. Maka dari itu harus menghindari makanan instan.
Baca Juga: 3 Waktu Terbaik untuk Berolahraga Saat Puasa, Ibadah Tetap Lancar
.jpeg)
.jpeg)
