"Kedua jenis minyak ini mengandung asam lemak sehat yang dapat membantu tubuh tetap bertenaga selama puasa," ungkapnya.
Salah satu cara yang disarankan dr. Zaidul Akbar adalah mencampurkan nasi saat sahur dengan sedikit minyak zaitun atau minyak kelapa.
"Ini akan memberikan tenaga yang cukup untuk aktivitas sepanjang hari," imbuhnya.
Baca Juga: Tips Aman Nikmati Kopi Selama Bulan Puasa
Selain lemak, Anda juga bisa menambahkan garam mineral non-refinasi untuk menjaga hidrasi tubuh, yang sangat penting selama puasa.
Garam mineral ini dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik, sehingga Anda tidak mudah merasa lemas.
Dengan memilih makanan yang tepat saat sahur, seperti yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar, Anda dapat menjaga vitalitas tubuh selama berpuasa dan menjalani ibadah Ramadhan dengan lebih lancar.
