POSKOTA.CO.ID - Mau berolahraga saat puasa? Yuk, ketahui tiga jenis olahraga yang bisa dilakukan dapat berpuasa tanpa membuat kamu dehidrasi atau kelelahan.
Ketika puasa, tubuh biasanya menjadi lebih mudah lelah dan haus karena kurangnya asupan makanan dan minuman selama seharian penuh.
Namun, puasa bukanlah halangan bagi kamu yang ingin tetap berolahraga untuk memiliki tubuh sehat dan ideal.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga Ringan Saat Puasa, Bikin Tubuh Tetap Bugar Sepanjang Ramadhan
Sebab ada banyak macam olahraga yang bisa dilakukan seseorang meski sedang berpuasa. Olahraga-olahraga tersebut tentunya tidak akan membuat mu kelelahan.
Berikut ini beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk kamu yang mau tetap memiliki aktivitas fisik yang sehat di tengah puasa.
Jenis Olahraga yang Dianjurkan Saat Puasa
Bagi sebagian orang yang ingin tetap menjalankan kebiasaan berolahraga saat puasa, kamu bisa mencoba beberapa jenis olahraga yang dianjurkan saat berpuasa.
Jika sebelumnya kamu terbiasa melakukan olahraga berat seperti angkat beban, maka sebaiknya hindari ketika kamu masih menjalankan puasa.
Kamu dapat kembali melakukan olahraga berat setelah waktu berbuka atau saat malam hari ketika kondisi tubuh sudah kembali berenergi.
Nah di bawah ini, tiga rekomendasi olahraga santai yang cocok dilakukan saat berpuasa, seperti dikutip dari website prodiadigital.
Baca Juga: Puasa Bukan Halangan, Simak Tips Berolahraga Sehat Selama Ramadhan yang Efektif Ini!
.jpeg)
