POSKOTA.CO.ID - Selain masalah kulit, problem yang sering dikeluhkan para wanita saat sedang berpuasa adalah bibir kering. Nah, berikut ini ada beberapa tips mencegah bibir kering di bulan puasa.
Memasuki bulan Ramadan, menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang sangat penting, termasuk merawat bibir agar tetap lembap dan tidak kering selama berpuasa. Bibir kering kerap menjadi keluhan yang dialami banyak orang, terutama kaum wanita.
Hal ini wajar terjadi karena selama berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama berjam-jam, yang berpengaruh pada kelembapan bibir.
Tak hanya itu, menurut laman Healthline, kulit bibir jauh lebih tipis dibandingkan bagian kulit lainnya, sehingga memerlukan perhatian khusus, apalagi saat puasa.
Jika dibiarkan, bibir yang kering bisa menjadi pecah-pecah dan menimbulkan rasa perih.
Baca Juga: Yuk Ikuti! 5 Cara Menghilangkan Bibir Hitam agar Tampak Lebih Cerah, Nomor 2 Paling Mudah
Lalu, apa saja tips ampuh untuk mencegah bibir kering selama menjalani ibadah puasa? Simak langkah-langkahnya di bawah ini!
Tips Ampuh Mencegah Bibir Kering Saat Puasa
1. Jaga Asupan Cairan Saat Sahur dan Berbuka
Tips pertama dan paling penting untuk mencegah bibir kering saat puasa adalah memastikan tubuh mendapatkan cairan yang cukup. Salah satu cara yang bisa diterapkan adalah menggunakan metode 2-4-2, yaitu:
- 2 gelas air saat sahur
- 4 gelas air saat berbuka puasa
- 2 gelas air sebelum tidur
2. Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir
Sering kali, saat bibir terasa kering, kita secara refleks menjilatnya untuk memberikan kelembapan instan. Namun, kebiasaan ini justru memperparah kondisi bibir.
Menurut American Academy of Dermatology, air liur mengandung enzim pencernaan yang bisa merusak lapisan kulit bibir, membuatnya semakin kering dan mudah pecah-pecah.
Jika Anda merasa bibir mulai kering, sebaiknya oleskan pelembap khusus bibir daripada menjilatnya. Ini akan membantu menjaga kelembapan alami bibir lebih lama.
