Baca Juga: Resep Minuman Sehat Ala Dokter Zaidul Akbar, Bisa Atasi Pusing Saat Berpuasa
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menyebut jika air kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan.
Air kelapa segar, yang dipetik langsung dari pohon kelapa, mengandung banyak elektrolit dan mineral yang baik untuk tubuh.
"Mengonsumsi air kelapa langsung setelah dipetik dapat membantu menghidrasi tubuh dengan cepat dan memberikan energi alami," jelasnya.
Ia mengimbau, sebaiknya menghindari menyimpan air kelapa terlalu lama karena bisa menyebabkan fermentasi.
Resep Makanan Sehat ala dr. Zaidul Akbar
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari makanan sehat selama berpuasa di bulan Ramadhan tersebut, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
dr. Zaidul Akbar membagikan tips resep makanan salah satunya adalah mencampurkan air kelapa dengan kurma, sedikit garam mineral, dan kacang macadamia.
Kombinasi ini memberikan asupan mineral yang seimbang dan bisa menjadi makanan yang menyehatkan tubuh selama puasa.
Untuk sahur atau berbuka puasa, Anda bisa mencoba membuat campuran beras organik dengan santan kelapa mentah, lalu menambahkannya dengan madu.
Ini adalah pilihan makanan yang kaya akan karbohidrat, lemak sehat, dan asam amino yang diperlukan tubuh.
Baca Juga: Waktu Olahraga yang Tepat Saat Berpuasa Menurut dr. Zaidul Akbar
Tips Menekan Rasa Lapar
Terkadang, rasa lapar bisa mengganggu konsentrasi saat berpuasa.
