Sakit kepala saat puasa dapat terjadi meskipun kadar gula darah normal. Gula darah rendah yang terkait dengan penggunaan insulin tidak menyebabkan sakit kepala pada orang yang mengalami migrain.
Sakit kepala yang disebabkan hipoglikemia biasaknya akan memiliki kualitas berdenyut sedangkan sakit kepala saat puasa tidak.
Baca Juga: Tetap Fokus Berkendara Saat Puasa, Ini Tips Mudik Lebaran yang Aman dan Nyaman!
Penghentian Konsumsi Kafein
Penghentian konsumsi kafein juga dikaitkan dengan sakit kepala jenis ini. Hal ini, seperti kaitannya dengan gula darah, juga kontroversial.
Sakit kepala akibat penghentian konsumsi kafein biasanya terjadi sekitar 18 jam setelah asupan kafein terakhir. Hal ini mirip dengan pola yang terlihat pada sakit kepala saat puasa.
Namun, orang tetap mengalami sakit kepala saat puasa meskipun tidak mengonsumsi kafein secara teratur. Hal ini menunjukkan bahwa penghentian konsumsi kafein bukanlah penyebab utama.
Dehidrasi atau Stres
Penyebab sakit kepala saat puasa lainny bisa jadi dan stres. Terkadang, stres adalah penyebab orang tidak makan sejak awal. Intinya penyebab pastinya masih belum diketahui.
Mungkin ada sejumlah faktor yang harus dilihat terlebih dahulu. Dan hal ini juga dapat terjadi secara bervariasi untuk setiap orang.
Baca Juga: Kurang Tidur Saat Puasa Ramadhan? Ini Jumlah Jam Ideal dan Hadits yang Harus Kamu Tahu!
Cara Atasi Sakit Kepala Saat Puasa
Bagi Anda yang berpuasa karena alasan agama seperti saat puasa Ramadhan, ini sering kali berarti tidak makan dan minum dalam waktu yang lebih lama.
Jika Anda minum kafein secara teratur sebelum berpuasa, ada baiknya untuk membatasi penggunaan kafein dalam beberapa minggu sebelum Anda mulai berpuasa.
Pastikan juga Anda dapat terhidrasi dengan baik sebelum memulai periode pantang minum air dan cairan lainnya ini, yakni sekitar 12 jam sehari.
.png)
