Sehingga konsumsi buah dapat mencukupi nutrisi harian selama Ramadhan, serta memenuhi kebutuhan vitamin C dan antioksidan dalam tubuh.
Terutama buah Kurma yang menjadi buah favorit Nabi Muhammad SAW saat berbuka. Kandungan glukosa pada buah Kurma, dapat membantu tubuh menjadi kembali segar setelah berpuasa.
Kurma juga mengandung kalori. Sekitar 100 gram kurma mengandung 277 kalori yang dapat mengembalikan tenaga dalam seketika.
Ada baiknya tidak langsung mengkonsumsi makanan atau minuman dingin saat berbuka puasa. Awali buka puasa dengan yang manis dan hangat terlebih dahulu.
.jpg)
.jpg)
