.jpg)
Jangan mengkonsumsi makanan terlalu banyak atatu terlalu kenyang sebelum bepergian. Sebab, guncangan dari kendaraan bisa menyebabkan mual dan pusing.
Baca Juga: Cara Daftar Mudik Gratis Jasa Raharja 2025 Lewat HP, Ini Link Resmi Pendaftarannya!
Hindari Baca Buku atau Main Ponsel di Perjalanan
Ini juga harus dihindari untuk menghindari mabuk perjalanan. Ini karena aktivitas tersebut bisa menyebabkan ketidakselarasan antara telinga dan mata.
Sebab saat mata fokus pada satu titik dan tubuh berusaha untuk menyeimbangkan posisi karena adanya guncangan saat perjalanan, hal ini akan menimbulkan rasa mual atau pusing.
Konsumsi Makanan Ringan
Mengonsumsi snack atau permen ternyata dapat meminimalisir terjadinya rasa pusing dan mual saat berada di dalam perjalanan.
Pastikan Tubuh Tetap Fit
Kondisi tubuh yang fit akan membuat perjalanan mudik Lebaran menjadi lebih menyenangkan dan bebas dari berbagai penyakit.
Untuk itu, jangan lupa juga untuk melakukan peregangan di sela-sela perjalanan setiap 4 jam atau saat pengemudi merasa Lelah atau mengantuk.
Tetap Terapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
Saat diperjalanan maupun Rest Area, cuci tangan sebelum makan dan menggunakan masker untuk menghindari polusi udara.
Segera batalkan puasa dan lakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan/posko kesehatan terdekat jika mengalami gejala penyakit selama di perjalanan, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin.
.jpg)
