Baca Juga: Bolehkah Donor Darah Saat Puasa Ramadhan? Perhatikan Beberapa Hal Penting Berikut Ini
Menurut sebuah penelitian dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), pasar takjil bukan hanya menjadi tempat untuk membeli makanan, tetapi juga sebagai ruang interaksi sosial.
Ini menjadi ajang bertemu dengan teman, keluarga, dan tetangga sambil menunggu waktu berbuka.
2. Olahraga Ringan
Berolahraga ringan seperti jalan santai, bersepeda, atau yoga dapat menjadi pilihan ngabuburit yang menyenangkan dan sehat.
Aktivitas fisik ini tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga bisa memperbaiki suasana hati karena tubuh akan melepaskan endorfin, hormon yang membuat kita merasa lebih bahagia.
Meskipun berpuasa, tetap menjaga kebugaran tubuh adalah hal yang penting. Penelitian dari Universitas Indonesia menunjukkan bahwa olahraga ringan saat puasa dapat meningkatkan mood dan stamina tanpa mengganggu ibadah puasa.
Sebaiknya pilih olahraga dengan intensitas rendah agar tidak menguras energi terlalu banyak menjelang berbuka.
3. Menonton Film atau Acara Favorit
Baca Juga: Apakah Suntik Membatalkan Puasa? Simak Penjelasan Buya Yahya
Jika Anda ingin bersantai sambil menunggu berbuka, menonton film atau acara favorit bisa menjadi pilihan yang tepat.
Anda bisa menikmati waktu bersama keluarga atau teman-teman dengan menonton film yang ringan dan menghibur.
Menonton bersama keluarga selama bulan Ramadhan menjadi kebiasaan yang mempererat hubungan keluarga.
Berdasarkan penelitian Sosiologi Kebudayaan di Indonesia, kebersamaan saat menonton film atau acara di televisi dapat meningkatkan rasa solidaritas dan kehangatan keluarga, khususnya saat berbuka puasa.
.jpg)
.jpg)
