POSKOTA.CO.ID - Tak sedikit orang yang mengalami sariawan saat puasa Ramadhan.
Hal ini tentu akan mengganggu aktivitas saat bulan Ramadhan.
Pasalnya, sariawan adalah luka atau borok kecil yang muncul di dalam mulut, sering kali disertai rasa perih yang mengganggu.
Perlu diketahui bahwa ada beberapa penyebab sariawan yang perlu dihindari, seperti berikut ini.
Penyebab Sariawan Saat Puasa
Baca Juga: Benarkah Kurma Bisa Tingkatkan Energi Tubuh saat Puasa Ramadhan? Ahli Gizi Ungkap Hal Ini
1. Dehidrasi
Ketika tubuh kekurangan cairan, kondisi mulut menjadi lebih kering, dan lapisan mukosa mulut pun dapat teriritasi. Hal ini bisa menyebabkan sariawan lebih mudah muncul, terutama saat berpuasa.
2. Kekurangan Vitamin
Kekurangan vitamin, terutama vitamin C dan vitamin B12, dapat meningkatkan risiko terkena sariawan. Puasa yang tidak diimbangi dengan pola makan yang baik bisa menyebabkan kekurangan vitamin ini.
3. Kebersihan Mulut yang Kurang Terjaga
Selama berpuasa, kita cenderung kurang menjaga kebersihan mulut, baik karena terburu-buru saat sahur atau berbuka, atau karena merasa mulut tidak bau karena puasa.
Kebersihan mulut yang kurang dapat menyebabkan penumpukan bakteri yang memicu infeksi atau peradangan pada mulut.
4. Makanan Pedas atau Asam
Makanan pedas atau asam yang biasa dikonsumsi saat berbuka atau sahur bisa memperburuk kondisi mulut dan menyebabkan iritasi, yang akhirnya memicu timbulnya sariawan.
5. Stres
Baca Juga: 6 Makanan Pengganti Nasi untuk Sahur Puasa, Anti Lapar dan Enak
.jpg)
.jpg)
.jpg)
