POSKOTA.CO.ID – Sahur adalah kegiatan aktivitas makan yang dilakukan umat Muslim sebelum adzan subuh berkumandang dan melaksanakan ibadah puasa.
Biasanya, saat sahur orang akan memakan makanan berat seperti nasi. Namun, tidak semua orang bisa makan nasi saat pagi hari.
Maka dari itu, banyak orang yang mencari alternatif makanan lain selain nasi untuk sahur.
Penasaran apa saja makanan lain selain nasi yang bisa dimakan saat sahur? Simak di sini!
Baca Juga: Benarkah Tidur Setelah Sahur Bahaya bagi Kesehatan Tubuh? Simak Alasan Ilmiahnya
Dilansir Poskota melalui Youtube Kunci Sehat pada Minggu, 2 Maret 2025, berikut adalah enam makanan pengganti nasi untuk sahur atau makanan sehari-hari Anda!
Makanan pengganti nasi untuk sahur puasa
1. Kentang
Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang biasa dimakan oleh orang Barat.
Kentang memiliki lebih banyak nutrisi penting, seperti vitamin B6, vitamin C, kalium, protein, omega 3 dan 6, dan zat besi.
Bahkan, kulit kentang juga mengandung sekitar 4 gram serat yang bisa memenuhi sekitar 15% kebutuhan serat harian. Anda bisa memasak kentang dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Dampak Negatif Tidur Setelah Sahur, Jangan Sampai Terjadi!
.jpg)
.jpg)
.jpg)
