POSKOTA.CO.ID - Para penderita maag mungkin kerap mengalami kendala saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.
Salah satunya yakni naiknya asam lambung, yang membuat perut terasa tidak nyaman.
Hal tersebut bisa saja disebabkan oleh perubahan jam makan.
Namun, dr Zaidul Akbar telah memberikan solusi agar ibadah puasa bisa dijalani dengan nyaman bagi penderita maag, di antaranya yakni sebagai berikut ini.
Baca Juga: Lakukan 7 Persiapan Ramadan Ini Agar Bulan Puasa Semakin Berkah
Tips Jalani Puasa Ramadhan bagi Penderita Maag Menurut dr Zaidul Akbar
1. Makan Sahur dengan Menu Sehat dan Bergizi
Makan sahur sangat penting untuk persiapan menjalani puasa seharian.
Bagi penderita maag, pemilihan menu sahur yang tepat akan membantu menjaga kestabilan asam lambung sepanjang hari.
dr Zaidul Akbar menyarankan beberapa tips terkait sahur:
Makanan yang mudah dicerna
Pilihlah makanan yang mudah dicerna, seperti nasi merah, kentang, atau oat, karena makanan ini tidak akan merangsang produksi asam lambung yang berlebihan.
Hindari makanan pedas atau berlemak
.png)
.jpg)
