Tak sedikit orang yang membutuhkan suplemen, meskipun pola makan dan porsi makan telah memenuhi nutrisi seimbang.
Jadi tidak ada salahnya mengonsumsi suplemen dengan kandungan beberapa vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Suplemen dapat membantu mencukupi kebutuhan tubuh akan nutrisi yang mungkin kurang selama puasa.
Vitamin D membantu penyerapan kalsium untuk tulang yang sehat, sementara zat besi diperlukan untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
Namun, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter atau ahli gizi agar disesuaikan dnegan kondisi tubuh.
Itulah 7 tips tubuh tetap fit selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
