POSKOTA.CO.ID - Sebentar lagi bulan suci Ramadhan yang penuh keberkahan. Jangan sampai kamu tidak full puasanya karena badan terasa lemas sepanjang hari.
Kebanyakan orang pada saat bulan puasa menjadi ajang 'bermalas-malasan' dengan alasan lemas karena sepanjang hari sudah berpuasa.
Untuk tahun ini jangan sampai puasa kamu terlewatkan karena lemas, maka dari itu ikuti tips berikut ini agar puasanya bisa full.
Baca Juga: Kapan Libur Awal Puasa Ramadan 2025? Lihat Jadwalnya di Sini
Tips agar Tidak Lemas Saat Puasa
Berikut ini adalah tips yang bisa kamu ikuti agar tidak lemas saat berpuasa, yaitu:
- Hindari minum teh dan kopi saat sahur
- Karena membuat seseorang menjadi sering buang air kecil.
- Menyebabkan cadangan cairan tubuh berkurang.
- Sahur dekat waktu imsak
- Dianjurkan untuk makan dan minum sahur jelang waktu imsak.
- Ini lebih baik, karena tubuh mendapat cadangan energi lebih banyak.
Baca Juga: Jadwal Libur Awal Puasa 2025 Anak Sekolah Dimulai Pekan Depan, Cek Tanggal Pastinya!
- Konsumsi makanan bernutrisi saat sahur
- Tetap aktif berolahraga saat puasa
- Cukupi kebutuhan cairan tubuh
- Makan makanan yang sehat
- Dan jangan lupa untuk istirahat yang cukup
Gaya hidup selama bulan puasa juga mempengaruhi kondisi tubuh, maka dari itu ikuti tips-tips di atas agar puasa kamu tidak lemas lagi.
Simak informasi menarik lainnya seperti tips dan masih banyak lagi di portal berita Poskota yang update setiap hari. Semoga bermanfaat