Kedua buah ini kaya protein, sehingga dapat menjadi pilihan camilan sehat. Bahkan kulit kiwi dapat dimakan jika dicuci bersih. Kandungan proteinnya 2 gram per cangkir kiwi atau murbei cincang.
Baca Juga: Sop Tinggi Protein Pakai Ayam yang Banyak, Mau Coba? Intip Resep Lengkapnya di Sini
6. Raspberry
Raspberry begitu menonjol karena kandungan proteinnya yang lebih tinggi, menjadikannya ideal untuk diet rendah karbohidrat. Kandungan proteinnya 1,5 gram per cangkir raspberry.
7. Jeruk Bali
Jeruk bali tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung protein yang cukup untuk mendukung diet sehat.
Dengan kandungan protein 1,6 gram per buah ukuran sedang, coba memanggangnya untuk menambah cita rasa.
8. Pisang
Pisang yang dikenal dengan kandungan karbohidratnya, ternyata juga memiliki protein yang bermanfaat. Kandungan proteinnya 1,3 gram per buah pisang ukuran sedang.
Baca Juga: 5 Tanda Kekurangan Protein, Waspadai Hal Ini dan Segera Konsultasikan pada Ahli Gizi
9. Jeruk
Sebagai sumber Vitamin C, jeruk juga menyediakan protein yang dapat mendukung kebutuhan tubuh. Kandungan proteinya 1,2 gram per buah jeruk ukuran sedang.
Buah-buahan ini tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan protein, tetapi juga memberikan vitamin dan mineral penting untuk kesehatan tubuh.
.png)
