POSKOTA.CO.ID – Ternyata, ada juga makanan sehat yang sulit dicerna. Ini disebabkan setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap berbagai jenis makanan.
Misalnya, teh peppermint bisa saja berisiko bagi penderita GERD, namun bisa memberikan manfaat bagi orang yang sedang menderita sakit perut ringan atau sedang merasa mual.
Sebaliknya, beberapa makanan yang umumnya sulit dicerna bisa saja tidak memicu gejala pada beberapa orang. Ini tergantung pada penyebab utama gejala yang dialami.
Baca Juga: Buat Kesehatan Usus Terganggu, Hindari 6 Makanan dan Minuman Ini Agar Sistem Pencernaan Tetap Lancar
Terkadang, konsumsi makanan yang mudah dicerna sangat dianjurkan, terutama bagi orang yang sedang mengalami gejala pencernaan seperti gas parah, mual, muntah, atau diare.
Selain itu, beberapa kondisi medis seperti divertikulitis, gastritis, penyakit radang usus, dan GERD juga memerlukan perhatian lebih dalam memilih jenis makanan.
Sebab, memilih makanan yang sulit dicerna atau tidak ternyata bisa berpengaruh pada sistem pencernaan tubuh.
Meskipun makan makanan yang mudah dicerna bisa terasa terbatas, penting untuk konsultasi dengan ahli gastroenterologi untuk mencari tahu penyebab masalah pencernaan yang dialami.
Makanan yang Sulit Dicerna
Melansir Health, berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa saja sulit dicerna, hingga mempengaruhi sistem pencernaan:
1. Sayuran Tinggi Serat atau Mentah
Jenis sayuran tersebut meliputi brokoli mentah, kembang kol, artichoke, bawang putih, hingga bawang Bombay. Sayuran tinggi serat tersebut bisa membebani sistem pencernaan.
.jpg)
