.jpg)
Oleh karena itu, mengatur kecerahan layar HP sangat penting untuk mengurangi dampak negatif tersebut.
Baca Juga: Mengatasi Masalah Tidak Bisa Scan Barcode di Handphone
Tips Praktis Mengatur Kecerahan Layar HP Saat Gelap
- Aktifkan Mode Otomatis (Auto Brightness/Adaptive Brightness)
Fitur ini secara otomatis menyesuaikan kecerahan layar berdasarkan kondisi pencahayaan di sekitar.
Saat berada di tempat gelap, layar akan meredup secara otomatis.
Jika mode otomatis dirasa kurang optimal, Anda bisa menurunkan kecerahan layar secara manual hingga tingkat yang nyaman bagi mata.
- Gunakan Mode Malam (Night Mode/Dark Mode)
Mode ini mengubah tampilan antarmuka menjadi lebih gelap, mengurangi paparan cahaya putih yang menyilaukan.
- Aktifkan Filter Cahaya Biru (Blue Light Filter/Night Shift)
Filter ini mengurangi emisi cahaya biru dari layar, sehingga mata lebih nyaman dan risiko gangguan tidur berkurang.
- Atur Skala Abu-Abu (Grayscale)
Beberapa perangkat menyediakan opsi untuk mengubah tampilan menjadi skala abu-abu, yang dapat mengurangi ketegangan pada mata.
- Manfaatkan Fitur Reduce White Point (Kurangi Titik Putih) di iPhone
Fitur ini dapat meredupkan warna putih yang terlalu terang pada layar. Cara mengaktifkannya:
Buka Pengaturan > Aksesibilitas > Tampilan & Ukuran Teks > Kurangi Titik Putih.
Kebiasaan Baik Lainnya untuk Menjaga Kesehatan Mata
Selain mengatur kecerahan layar, ada beberapa kebiasaan baik lain yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan mata saat menggunakan handphone.
Berikan waktu istirahat bagi mata secara berkala. Ikuti aturan 20-20-20. Setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.
